Главная / Алкоголизм / Пивной алкоголизм / Вы сейчас просматриваете:

Как бросить пить пиво — три шага на пути к успеху

пивной алкоголизм

Согласно удручающей статистике на каждого россиянина приходится около 60 литров пива в год и этот показатель растет. Разумеется, нашим соотечественникам еще далеко до Германии и Чехии, чьи жители употребляют наибольшее количество пива в год, но мы день ото дня приближаемся к ним. О вреде пива было сказано немало слов. Бытует мнение, якобы оно даже вреднее водки, что является не совсем правильным — все зависит от количества и времени употребления напитка. Но в любом случае пиво — это алкоголь, который губительным образом сказывается на организме человека. И если вы осознали весь вред от этого напитка и всерьез задаетесь вопросом как бросить пить пиво?, то эта статья для вас.

Три шага на пути к успеху

Миф о том, что человек сказал и в тот же вечер бросил употреблять спиртные напитки, достаточно распространен. На самом деле сиюминутно бросить пить очень сложно. А все потому что алкогольная продукция вызывает сильное привыкание, которое воздействует на наш мозг, а затем и на наше тело, вызывая физиологическую потребность в спиртном. Это как чувство голода, только вместо еды организм будет требовать пиво.

кодирование лазеромДля того же, чтобы бросить пить пиво каждый вечер, необходимо осознанно подойти к проблеме, составить примерный план и четко следовать ему. Так, ответ на вопрос как бросить пить пиво может состоять из трех пунктов:

  1. Осознание необходимости отказа от вредной привычки.
  2. Составление реального графика и четкое следование ему.
  3. Выявление причин употребления слабоалкогольной продукции.

Придерживаясь этих трех небольших, но достаточно сложных пунктов, вы сможете навсегда избавиться от употребления пива после работы по вечерам или после рабочей недели по выходным.

Первый шаг — осознание проблемы

Для того чтобы избавиться от любой пагубной привычки нужно понять, что она действительно вредная, убедить себя в этом. Кроме того, ты действительно должен желать этого. Многие не видят в употреблении пива каждый день ничего плохого. Они находят все новые и новые аргументы для того, чтобы успокоить себя.

Пиво оказывает пагубное воздействие на сердце? Жирная пища тоже! Импотенция? Да не смешите, это все из-за генномодифицированных продуктов. Эти, и многие другие ложные аргументы препятствуют вам бросить вредную привычку и успокаивают перед каждой новой порцией после работы.похмелье

6 причин бросить пить

Пить пиво приятно. Но вместе с этим оно оказывает пагубное воздействие на многие органы человеческого тела и даже участвует в перестройке нашего тела. В первую очередь сюда относятся:

  1. Желудок. В результате каждодневного употребления этого слабоалкогольного напитка желудочные железы перестают работать, из-за чего нарушается пищеварение, появляются боли в желудке, привкус металла во рту и многие другие неприятные эффекты.
  2. Печень. Основная печеночная функция — это очистка нашего организма от вредных веществ. Теперь представьте, сколько работы ей приходится выполнять из-за выпиваемой каждый день кружки или бутылки пива? Такая привычка может привести к гепатиту и даже к циррозу печени, и в итоге вы окажетесь в могиле.
  3. Почки. Пиво обладает очень мощным мочегонным эффектом, что создает дополнительную нагрузку на почки. Кроме того, частое мочеиспускание вымывает микроэлементы из организма, которые участвуют в регуляции работы сердца и многих других внутренних органов.
  4. Сердце. Пивные напитки очень быстро рассасывают по организму, проникают в кровь, что вызывает переполненность сосудов. Возникают опасные ситуации — вены расширяются, для того чтобы справляться с новым объемом работ. Помимо этого сердце начинает работать в усиленном режиме. В результате сердце очень быстро изнашивается, возникает аритмия, отдышка и ослабление сердечной мышцы.пивной алкоголизм
  5. Сбой в гормональной системе. Если все остальные доводы вам безразличны, то этот вы просто не можете пропустить, ведь вы не хотите выглядеть подобно женщине? Все дело в том, что хмель содержит растительный аналог женских гормонов, избыток которых в мужском организме вызывает перестройку тела. Снижается тембр голоса, жир начинает откладываться на бедрах и талии, растет грудь. Гормоны делают все, чтобы вы стали выглядеть подобно женщине.
  6. Если и внешний вид вас мало интересует, то вы должны знать, что этот же гормон оказывает пагубное влияние на эректильную функцию. Если вы не хотите опозориться в постели, то надо бросать пить пиво.

Шаг второй — график

После того как вы четко изучили все пагубное влияние этого напитка и твердо решили бороться, но не знаете, как бросить пить пиво, то вам поможет следующий шаг — это составление реального плана. В общем случае, если вы хотите что-либо сделать, надо начинать это делать. Если вы будете мечтать о том, как тут же завяжите после допитой кружки, начнете заниматься спортом и станете здоровым — то у вас ничего не получится.

Во-первых, решив бросить пить надо начинать это немедленно. Начинайте хоть что-то делать, например, уменьшайте свою дозировку на день. В бокале осталось меньше половины? Недопивайте, а вылейте его в раковину.

бросить питьВо-вторых, составьте себе четкий график, который бы реально отражал действительность, и неукоснительно следуйте ему. Обычно, для того чтобы завязать человеку требуется от трех до шести месяцев. Если у вас не все в порядке с силой воли, то назначьте себе срок в 4-5 месяцев. Этот срок разбейте на равные участки — по неделе, или по пять дней. Для каждого временного отрезка поставьте себе цель. Пусть за первую неделю вы должны выпивать пиво раз через день, на второй — раз через два дня и так далее.

При составлении такого плана главное подойти к вопросу постепенно. Ничего не бывает сразу, как и в этом случае. Поэтому отказывайтесь от этого напитка постепенно, тренируя свой организм обходиться без него.

Третий шаг — устраняем первопричину

Для того чтобы помочь себе справиться с этой задачей, после того, как вы начали следовать плану, необходимо выявить первопричины употребления спиртных напитков и попытаться их устранить.

Самая распространенная причина употребления любого вредного вещества — это влияние компании. Мнение окружающих оказывает на нас сильное воздействие, особенно когда мнение оказывают друзья. Если вы привыкли к своему окружению и поменять его никак не можете, то постарайтесь чем-нибудь заменить этот пагубный напиток хотя бы безалкогольным пивом.

Вторя причина употребления алкогольных напитков — это забвение. Пьют для того, чтобы после ничего не помнить. Здесь главное понять, что от этого ваши проблемы не будут решены, а, возможно, только прибавятся.

Третья причина — выпить пиво, чтобы расслабиться. Если вы позволяете себе выпивать стаканчик другой именно для этой цели. То попробуйте чем-то заменить такое времяпрепровождения. Можно посмотреть интересный фильм, почитать книгу, послушать музыку или прогуляться.

Вот и все полезные советы, после соблюдения которых, при достаточном желании и сильной воли вы сможете бросить эту пагубную привычку. Легче бросать с кем-то в компании — найдите себя компаньона в этом нелегком деле и вместе вы обязательно справитесь.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *